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​Vivere l'esperienza dell'espatrio

Le difficoltà con le quali ci confrontiamo ogni giorno in quanto expat sono spesso legate alle numerose sfide che si incontrano nel contesto del paese / regione d’accoglienza.

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1. LE SFIDE QUOTIDIANE DEGLI EXPAT

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• Barriere linguistiche

• Choc culturali

• Stress/ansia legati al trasloco

• Vivere lontani dalla propria famiglia, partner e amici

• Lunghi periodi di separazione dai cari

• ‘’-Addii-’’ frequenti (amici expat che lasciano il paese)

• Sentimento di solitudine, e isolamento

• Tempo ed energia necessari per adattarsi nel nuovo ambiente

• Costruire una nuova cerchia sociale (diversità culturale)

• Sentimento di dover riuscire nell’esperienza da expat

• Difficoltà del passato non risolte che perdurano nel nuovo ambiente

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  2. LE SFIDE QUOTIDIANE DEGLI STUDENTI INTERNAZIONALI 

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Sfide personali

• Imparare a diventare indipendenti senza il sostegno diretto della famiglia e degli amici

• Gestire risorse economiche limitate 

• Inquietudini riguardo dal futuro

 

Sfide accademiche

• Gestione del tempo

• Dubbi sulle proprie capacità di passare gli esami con successo / scrivere una tesi

• Relazioni disfunzionali con professori-esse / supervisori / colleghi

• Mancanza di sostegno

• Trovare l'equilibrio tra studi e tempo libero

• Gestire la pressione e lo stress prima della scadenza di una consegna

• Mantenere un buon livello di motivazione sulla lunga durata

• Gestire un ambiente competitivo

• Gestire le proprie aspettative in relazione alle attese degli altri  

• Tendenza al perfezionismo, alla procrastinazione

• Sindrome dell’impostore

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   3. LE SFIDE QUOTIDIANE DELLE GIOVANI MADRI

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• Scoprire e sviluppare una nuova identità : quella di diventare madre

• Avere dei dubbi sulle capacità di essere una madre ‘sufficientemente buona’  

• Avere un compagno molto occupato professionalmente e/o che viaggia spesso

• Non poter beneficiare del sostegno della famiglia

• Vivere senza nessun sostegno medico/psicologico in madrelingua  

• Confrontarsi con un sistema sanitario sconosciuto

• Non avere tempo ed energia per adattarsi ad un nuovo ambiente  

• Non avere tempo ed energia per organizzare la vita sociale nel quotidiano

• Sfinimento

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​   4. LE SFIDE QUOTIDIANE DELLE FAMIGLIE

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• Lasciare il proprio lavoro per seguire il partner e sentirsi senza una propria identità professionale

• Avere un partner molto occupato-a professionalmente e/o che viaggia spesso

• Vivere uno squilibrio all’interno della coppia 

• Affrontare delle difficoltà di coppia passate o attuali  

• Dover creare una nuova routine  

• Adattarsi al livello familiare, ad un nuovo stile di vita, a nuove norme educative e sociali (sfida diversa per ogni membro della famiglia).

• Gestire i fattori di stress del quotidiano: per esempio, l’organizzazione familiare, i trasporti (scuola, lavoro, vacanze)

• Inquietudine per quanto riguarda le capacità d'adattamento dei bambini, soprattutto per i bambini con bisogni specifici 

• Non essere a conoscenza del nuovo sistema scolastico nel nuovo ambiente

• Burnout parentale 

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